Зачем нам нужен спорт

Спорт – здоровье миллионов. Этот распространенный слоган стал символом целой советской нации. После развала СССР профессиональный спорт в России стал постепенно приходить в упадок, а люди стали предпочитать пассивный отдых, вместо холодного душа и зарядки. Однако в последнее время наблюдается тенденция повышения интереса к спорту и здоровому образу жизни. И это не может не радовать.

Современная цивилизация несет обществу угрозу гиподинамии – серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата, пищеварения, дыхания и кровообращения. Все это связано с ограничением двигательной активности. Движение – важнейшее условие жизнедеятельности человека. Между тем, человек в социуме двигается все меньше и меньше: мы передвигаемся в общественном транспорте или на личном автомобиле. Работа, благодаря научно-технической революции, все больше происходит сидя. Дома мы также больше сидим, чем передвигаемся: чего стоит, например, хотя бы просмотр телевизора. Все это не способствует физическому здоровью человека.

Каков же выход из создавшегося положения? Это спорт.

На зарядку становись!

Спортом должно заниматься все население страны. Хотя бы для себя. Не ставьте перед собой практически недостижимую цель – побить мировой рекорд. Занимайтесь спортом для удовольствия, укрепления своего здоровья, возвращения себе утраченных силы и ловкости.

Конечно, если вы станете профессиональным спортсменом и получите спортивный разряд – это будет совсем хорошо. Однако не стоит забывать, что спорт высоких достижений идет рука об руку с травмами. Поэтому, если вы чувствуете, что подобная нагрузка слишком для вас велика, лучшим решением для вашего здоровья будет ее понизить.

В результате регулярных занятий спортом вы почувствуете себя более здоровым, к вам вернутся бодрость духа и жизненная энергия, у вас появится активность и желание больше двигаться. Стоит помнить: физические нагрузки должны соответствовать как вашему возрасту, так и состоянию здоровья.

Спорт – прекрасный способ избавления от многих физических недостатков и недугов. Для тех, кто большую часть времени проводит сидя, рекомендуются виды спортивных нагрузок, проводимые на свежем воздухе.