Выбор спортивного тренажера

Как известно, современный образ жизни зачастую является причиной гиподинамии. Она приводит к атрофии мышц, слабости сердечно-сосудистой системы, водно-солевому дисбалансу, снижению иммунитета, деминерализации костей и другим неприятным последствиям. Вполне очевидно, что решением этой проблемы являются регулярные мышечные нагрузки. Однако у жителя современного мегаполиса возможность ходить в спортзал или совершать регулярные пробежки в парке есть не всегда. Наиболее разумным решением в таких случаях станет приобретение спортивного тренажера. И, как следствие, перед пользователем неизменно возникает еще одна проблема. Как выбрать тренажер?

Для этого необходимо принять во внимание возраст покупателя, общее состояние и уровень подготовки. Безусловно, приобретая тренажер, нужно, прежде всего, исходить из поставленных целей.

Для развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма рекомендуется использовать оборудование из группы кардиотренажеров. Конструкция современных устройств этого класса вне зависимости от стоимости обеспечивает превосходные результаты. Кардиотренажеры – это:

• беговые дорожки – позволяют нагружать мышцы ног, спину и грудь;
• велотренажеры – дают возможность эффективно тренировать мышцы ног и живота;
• степперы – имитируя ходьбу по лестнице, нагружают мышцы живота и ног;
• эллиптические и гребные тренажеры – объединяя достоинства оборудования остальных типов, обеспечивают максимальную проработку мышц живота, спины и ног.

Важное достоинство этого оборудования – полный контроль состояния организма пользователя при выполнении упражнений.

Силовые тренажеры ориентированы на развитие силы и выносливости. В их состав могут входить различные скамьи, перекладины, шведские стенки и другие вспомогательные элементы, а также силовые станции, штанги, гантели, эспандеры и т.д. Для того, чтобы исключить получение травм, этими тренажерами лучше пользоваться под руководством квалифицированного тренера.

Приобретая оборудование для самостоятельных тренировок, стоит ориентироваться на качественную продукцию известных производителей. Следует принять во внимание габаритные размеры, принцип действия, наличие дополнительных сервисных функций и т.д. Вполне очевидно, что при выборе конкретной модели тренажера, крайне желательно на практике оценить удобство пользования.