Виды спортивных тренажеров

Для развития выносливости, а также для поддержания себя в отличной форме во всем мире применяются спортивные тренажеры. Рассмотрим основные виды тренажеров, основным назначением которых является снижение веса и повышение жизненного тонуса.

• Велотренажер
  Эти устройства способствуют грамотной проработке мышц живота и ног. Бывают двух типов: ременные и магнитные. В ременных велотренажерах сила нагрузки зависит от натяжения ремня. В магнитных моделях нагрузка изменяется благодаря разнице расстояний между магнитами и маховиком. За счет этого достигается их бесшумность.
• Степпер
  Такой тренажер имитирует ходьбу по лестнице, воздействуя на мышцы ног и обеспечивая такую же нагрузку, что и велотренажер. Между собой модели отличаются числом вариантов изменения нагрузки, а также сложностью управляющего компьютера. Кроме того, степперы различны по размеру. В большом степпере есть рычаг для рук или специальный упор. Такая конструкция делает занятия более комфортными. Мини-степпер дешевле и компактнее своего большого собрата, однако, не обладает упором, а, значит, менее удобен в использовании.
• Беговая дорожка
  Спортивный инвентарь такого типа обеспечивает нагрузкой не только мышцы ног, но также спину и грудь. Стоимость его различается в зависимости от типа привода бегового полотна. Устройства с механическим приводом дешевле, движение в них осуществляется за счет силы толкания ног. В связи с этим полотно туго раскручивается, а плавность его хода весьма мала. На замену устаревшему механическому спешит электрический привод. Здесь скорость движения дорожки задается электромотором, работающим бесшумно. Электрические модели функциональнее механических: больше скорость движения, выше нагрузка, а изменение угла наклона дорожки выбирается с помощью кнопки на панели управления.
• Эллиптические тренажеры
  Эллиптические тренажеры – это некий гибрид степпера, велотренажера и беговой дорожки. Занятия происходят следующим образом: вы встаете на платформу, берясь руками за рукоятку, и шагаете, одновременно крутя педали по эллипсу. Подобная траектория имитирует бег или ходьбу и исключает вредную нагрузку на голеностоп и коленный сустав, вместе с тем позволяя нагрузить мышцы рук и спины в дополнение к ножным. Таким образом тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система.