Выбор эллиптического тренажера: особенности и важные моменты

Эллипсоиды – подвид кардиотренажеров, позволяющий имитировать разные виды тренировок (ходьба, бег и т.д.) Характеризуются пониженной нагрузкой на суставы ног, удобной и комфортной овальной траекторией движения педалей. Благодаря своей универсальности отлично подходят для домашних фитнесс-занятий. Для правильного выбора подходящей модели, стоит обратить внимание на ряд определенных критериев и особенностей.

• Уровень спортивной подготовки и режим занятий. Важна, во-первых, длина шага. Стандартно она составляет ~40 см. Для опытных спортсменов требуются большие значение или возможность настройки. Во-вторых, количество программ. Для хорошо тренированных людей желательна широкая вариативность. В-третьих, простота управления. Для начинающего или среднего уровня лучше выбирать тренажер, компьютер которого может сам подобрать степень нагрузки, исходя из введенных параметров.
• Физические данные человека. Для высоких людей подходят модели с передним приводом, на них в процессе бега не происходит наклона вперед, характерного для заднеприводных устройств. Необходимо учесть и вышеупомянутую длину шага. Стандартные 16 дюймов рассчитаны на средний рост, это значение нужно уменьшать/увеличивать прямо пропорционально росту занимающегося, иначе тренировки могут быть либо травмирующими, либо неэффективными. Еще один немаловажный фактор – это вес. Максимальный допустимый предел указывается в технических характеристиках тренажера. Лучше выбирать варианты с небольшим запасом, хотя бы в 10-15 кг, это позволит снизить нагрузку на прибор и продлить срок его службы.
• Тип системы торможения, а также цена, бесшумность и функциональность. Механические работают за счет приложения мускульной силы человека. Они наиболее шумные и наименее настраиваемые, но зато самые дешевые. Магнитные обладают средней стоимостью. Долговечные, достаточно тихие в работе, нагрузка меняется равномерно. Самый современный и дорогостоящий вид – электромагнитные, управляемые компьютером. Отличаются очень высокой плавностью, тонкой детальной настройкой, бесшумностью, возможностью программирования.

Габариты и характеристики тренажера. Размеры устройства – весьма серьезный определяющий фактор в условиях ограниченного свободного пространства. Существуют как простые компактные складные модели, так и объемные продвинутые. При выборе дополнительным плюсом будет возможность разнообразить тренировки за счет регулировки наклона тела, движения педалей и назад, и вперед, легкой смены уровня сопротивления. Желательно протестировать выбранный вариант перед покупкой, оценить плавность работы и гладкость траектории, удобство поручней, общий комфорт во время занятий.