Обустройство домашнего спортзала

Прежде чем приступать к созданию миниатюрного, а может полноформатного, в зависимости от возможностей, домашнего спортзала, нужно определиться с его расположением. Будет ли выделена большая отдельная комната или только малая ее часть. Первый вариант скорее осуществим для частных домов, второй для обычных малогабаритных городских квартир.

Если под зал предназначено целое свободное помещение – оптимальным будет его расположение на первом или даже цокольном этаже. Нужно позаботиться о правильной отделке. Напольное покрытие должно быть достаточно гигиеничным и прочным, выдерживать большие нагрузки. Необходимо подумать о достаточной шумоизоляции, особенно если зал расположен рядом с жилыми комнатами. Обязательно наличие хорошей вентиляции, т.к. интенсивная физическая активность требует притока свежего воздуха. Лучше, его все эти вопросы будут решены еще на этапе первоначального проектирования здания.

В квартирах соблюсти все условия гораздо сложнее, но выход из положения можно найти практически всегда. Неплохим вариантом для расположения мини-зала может стать балкон, лучше застекленная лоджия, в таком случае не придется заботиться о дополнительной вентиляции. Превратить в спортивный уголок можно и часть гостиной и даже спальни, если других возможностей нет. В такой ситуации пространство обязательно нужно зонировать — место отдыха должно быть обособлено. Для этих целей подойдут ширмы, перегородки, занавеси, на крайний случай допустимо визуальное отделение, например, за счет цвета пола и стен. Делать косметический ремонт, наклеивая разноцветные обои или укладывая отличающийся на половине комнаты ламинат, конечно, затратно и неудобно. Решит вопрос можно с помощью специальных спортивных ковриков, они заодно обеспечат дополнительную звукоизоляцию и комфорт во время занятий. Также в помещении нужно поставить вентилятор или кондиционер.

Следующий шаг – выбор тренажеров. Если свободного места достаточно, можно подобрать целый комплекс снарядов, в том числе кардиотренажеры и специализированные силовые. В ограниченном пространстве лучше обойтись универсальными решениями, либо компактными миниатюрными моделями. Самые маленькие и простые кардиотренажеры – степперы, самые многофункциональные – эллипсоиды. Дополнить их можно эспандерами, при возможности силовыми скамьями, гантелями. Для детского спортивного уголка понадобится специальная шведская стенка и маты на полу для безопасности ребенка.